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经前综合症4大症状如何各个击破

2018-08-23 来源: 阅读:
    症状一:焦虑
  焦虑、不安是最常见的经前期情绪变化,目前认为主要与性激素和社会环境有关。
  对策:对于类似精神上的症状,首先就是要放松心情,不要刻意计算经期的到来,该做什么就做什么。另外,家属也应该对患者的不当行为报以理解和宽容,并减少周围环境的刺激,帮助其调整心态,正确认识疾病。

       症状二:乏力易疲劳
  月经来临前,身体要为子宫内膜的排出做准备,血液中一部分营养素丢失,因此供给其他组织的营养不足,导致人非常容易困乏,这在贫血的人表现更为明显。
  对策:感觉到困的时候,可以通过精油等芳香性物质提神。其次还要注意下半身保暖,以促进体内雌激素的分泌,减轻困乏。若症状迟迟得不到缓解,可以通过中药进行调理。


    症状三:腹胀
  经前腹胀由多种原因造成,可能是着凉导致宫寒,气血瘀滞;也有可能是盆腔炎、子宫内膜炎引起。
  对策:首先是要做好保暖工作,建议经前多喝热水,也可用暖水袋放在腹下,起活血化瘀的作用。若不见效,则需去医院进一步排查原因。
 
  症状四:头痛
  经前头痛与雌二醇浓度骤降有关。有流言说女性经前头痛是患癌的表现,但事实是有一半以上女性经前症状都以头痛为主,显然这些人不会全患上癌症。
对策:头痛需对症治疗,可服用消炎痛、阿司匹林等,另外多补充一些维生素B也能起到缓解作用。

  要预防经前综合症,最好的方法是在经前一周适当做做运动,减少咖啡和酒的饮用量,不要吃太咸的食物。若症状严重,可以请医生开一些针对性的药方。

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