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月经期间能吃炸鸡吗?

2018-08-26 来源:长春康达妇科 阅读:
 
  月经期吃炸鸡对身体有何影响?
       月经期间,很多女性在饮食上有所顾忌,生怕乱吃东西会影响体质。因为炸鸡在大家的印象中,是一种容易导致上火的食物。那么,月经期能吃炸鸡吗?
  炸鸡的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质虽含量丰富,但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高,炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制,热量更高。吃一份原味炸鸡几乎相当于摄取了人体一天所需的饱和脂肪。
  虽然炸鸡热量极高和容易上火,但并非意味着月经期间不能吃炸鸡,适量吃炸鸡是没什么问题的,但最好不要吃过量。医生建议,经期要均衡营养,可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外月经期要注意保暖,不要吃生冷辛辣的食物。加强月经期卫生,因为此时子宫内膜脱落出血,机体的抵抗力较弱,容易造成感染引起疾病。同时,月经期也要避免性生活。


         长久吃炸鸡竟惹来性早熟
  月经期吃炸鸡不会对身体有影响,但有报道说,三天两头吃炸鸡会让孩子提前来月经,月经和炸鸡还是有解不开的关系。据专家解释,孩子过早来月经主要是含激素的食物吃太多,导致了性早熟。孩子们吃炸鸡,家长要注意控制,切勿过多。
  此外,在炸鸡这类高温油炸过的食物中,各种营养素会消灭殆尽,且油炸食物带来的恶果远远不止肥胖这么简单。专家指出,经常、过量食用油炸食品不仅易引发心脑血管疾病,而且非常伤胃,还可能导致老年痴呆,甚至会导致癌症。


 
       吃炸鸡、喝冰啤虽然很时髦,但是必须降低每餐油脂量摄入,保持一天的总油脂量不超标。在吃炸鸡的同时,多吃一些蔬菜水果,更有助于身体健康。

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