【长春中医妇科】痛经怎么办?15个方法来帮你

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【长春中医妇科】痛经怎么办?15个方法来帮你

2018-03-09 来源:未知 阅读:
        长春康达妇科医院,中医专家门诊,为您解决各类妇科疑难杂病,中医特色治疗方法,一次性去除顽症
        今天长春康达妇科医院段院长为各位女性讲解一下15个治疗痛经的方法,希望对广大春城女性有所帮助。长春康达妇科医院中医专家段院长也提示您,有的身体不适,要及早检查治疗,不要因小失大,选择中医治疗不伤身体,去除顽症,效果好。

1.月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
        可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

2.作运动
        尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。


 
3.少食含咖啡因的食物
        少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。

4.补充矿物质钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛
        长春康达医院专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

5.泡矿物澡
        在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。


 
6.不要使用解尿剂
        许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

7.练习瑜伽操
        练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

以上为长春康达妇科医院中医专家为大家介绍的几个治疗痛经的小方法,以上方法不一定适合说有人,如果您的痛经情况比较严重,还是建议您到正规医院检查一下,也可以对症下药,以免耽误病情。

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