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生活中如何预防乳腺癌?

2018-12-14 来源:长春康达妇科 阅读:

  目前乳腺癌已经成为威胁女性生命健康的第一大癌症疾病,被列为“世界头号女性杀手”,国际上还把每年的10月定为国际乳癌防治月。所以生活中朋友们一定要懂得如何预防乳腺癌。今天长春妇科医院哪家好小编就总结一下生活中应该怎么做来预防这个“头号杀手”。

  1、加强身体锻炼

  长期有规律运动能够增强身体素质,可以降低女性患乳腺癌的风险,并且能保持体内雌性激素正常分泌水平,坚持运动能够提高女性身体的抗病能力,有利于乳房和卵巢的健康,可起到预防妇科病的作用。

  2、避免长期大量饮酒

  女人要改掉日常不健康的生活方式,避免抽烟饮酒,长期大量抽烟饮酒的女性更容易患乳腺癌,适当饮酒能够促进人体血液循环,并且能排出人体内的有害物质,但是女性大量饮酒会严重伤害乳房健康。

  3、保持体形不要发胖

  保持健康的体重,避免身体过度肥胖,身体肥胖也会增加乳腺疾病的发病几率,会增加乳腺癌的发病几率,平时要多吃些蔬菜和菌类食物,能够起到预防乳腺癌的作用,控制脂肪和甜食的摄入量。

  总的来说,生活中一定要养成健康的生活习惯,早睡早起不熬夜,饮食清淡不暴饮暴食!希望上面的信息能帮到大家,更多资讯请继续关注长春妇科医院哪家好小编。

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