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经期胸部胀痛怎么办?

2018-12-28 来源:长春康达妇科 阅读:

  这边大姨妈拜访,那边胸胀的痛死,该怎么办?别急,长春中医妇科小编教你几招。

  1. 胸部按摩缓疼痛

  按摩乳房可以刺激乳房周围,可以促进血液和淋巴循环,在月经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。但是要注意用力问题。

  2. 热敷

  热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。

  3. 合体的胸衣

  胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。

  4. 减“盐”运动

  在月经来前的7~10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意哦,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。

  5. 维生素,降低催乳激素

  催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。

  经期姨妈痛就算了,还要忍受乳房胀痛,所以希望上面的信息能帮到大家,那么更多资讯请继续关注长春中医妇科小编。

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