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流产后吃什么补充营养?

2018-12-06 来源:长春康达妇科 阅读:

  怀孕后会因为某些原因导致流产,那么流产后要怎么补充身体流失的营养物质呢?长春微创人流小编跟大家讲一讲。

  1、含铁丰富食物

  流产会引起大量失血,可能会导致体内的铁大量流失,甚至可能因流产而出现贫血或是其他相关症状,虚弱和疲劳感是常见的,因此摄取含铁食物是重要的。

  2、含钙丰富食物

  怀孕期间你身体的钙含量会大量下降,这也就是为什么应该大量摄取含钙的食物,牛奶、乳制品、干果都是钙含量丰富的食物。

  3、含镁的食物

  失去你的宝宝可能会让你很难过,甚至出现抑郁的状况。你可以摄取一些含镁的食物来远离抑郁,比如纯巧克力、坚果和豆子。

  4、水果以及蔬菜

  流产后还需要摄取足够数量的蔬菜和水果,以补足流产后身体所需要的营养。因为水果含有维生素C,绿叶蔬菜含有多种矿物质和维生素,可以提供很多营养,所以流产后要多吃新鲜的水果和蔬菜。

  希望上面的信息能帮到大家,更多资讯请继续关注长春微创人流小编。

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